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吸烟如何影响呼吸道的抵抗力

吸烟是一种危险的行为，它会对吸烟者和周围的人产生许多负面影响。吸烟者呼吸道的抵抗力会下降，这使得他们更容易患上呼吸道感染，如普通感冒、流感和肺炎。

吸烟如何削弱呼吸道的抵抗力？

吸烟会损害呼吸道的细胞，使它们更容易受到感染。吸烟还会产生一氧化碳，一种有毒气体，它会与红细胞中的血红蛋白结合，减少氧气的携带。这会导致组织缺氧，使呼吸道的细胞更难抵御感染。

此外，吸烟还会损害呼吸道的纤毛，一种帮助清除呼吸道中异物和粘液的微小毛发。纤毛受损会导致呼吸道中异物和粘液的堆积，这会增加感染的风险。

吸烟者更容易患上哪些呼吸道感染？

吸烟者更容易患上多种呼吸道感染，包括：

普通感冒

流感

肺炎

支气管炎

哮喘

肺结核

吸烟还可能导致以下呼吸道问题：

慢性阻塞性肺疾病（COPD）

肺癌

肺气肿

肺纤维化

戒烟可以改善呼吸道的抵抗力吗？

戒烟可以改善呼吸道的抵抗力，降低患呼吸道感染的风险。戒烟后的几周内，呼吸道的细胞就会开始修复，纤毛也会开始再生。戒烟一年后，患肺炎的风险就会降低一半。戒烟五年后，患普通感冒和流感的风险就会降低一半。

如何保护呼吸道的抵抗力？

除了戒烟外，还可以通过以下方式来保护呼吸道的抵抗力：

接种流感疫苗和肺炎疫苗

经常洗手

避免接触患有呼吸道感染的人

保持室内空气流通

避免接触二手烟

均衡饮食，多吃水果和蔬菜

经常锻炼身体

吸烟是导致呼吸道感染的主要原因之一。戒烟是改善呼吸道健康和降低患呼吸道感染风险的最佳方法。